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こんにちは、るくです。
フリーランスで働きつつ、日々ボディメイクをしながらその情報を発信し、たまに日々の生活でオススメのこと・ものを紹介し、趣味であるプロ野球やメジャーリーグの見どころや感想を述べています。
今日はボディメイク継続をサポートしてくれる場所の紹介です。
ボディメイク、要するに「良いカタラづくり」の事ですが、日々継続しているとモチベーションが低い日は必ずあります。そんな時も自分を奮い立たせてくれ、最高のトレーニングをさせてくれる場所が「Gold’s Gym」（以下ゴールドジム）なのです！！
ゴールドジムとは？
世界30カ国・700カ所以上・300万人のメンバーを誇る世界最大級ネットワークのフィットネスクラブ、との事。
フィットネスジム選びをした経験があれば、一度は耳にしたことがあるジムかと思います。都内だけで約３０カ所、都内を除く関東でも約３０カ所、日本全国で約１１０カ所あります。
私は実は、ゴールドジム巡りマニアでして、この内約４０カ所をこの１０年で訪れた事があります。ちょっとずつ行ったことある場所を紹介していきますね。
ウェイトトレーニングを中心に、スタジオプログラムやお風呂も充実
まずウェイトトレーニング機器の充実は間違いないです。所狭しと並べられたトレーニング機器は圧巻でして、これが私のモチベーションを高める原動力です。
加えて、ゴールドジムのロゴが各所に掲げられ、黄色くライトアップされた演出と、アップテンポな洋楽が流れ、海外のトレーニング施設感満載です。
スタジオプログラムも色々あって、ダンス・ヨガなどを受けられます。お風呂やサウナ、岩盤浴なんかもついている店舗もあります。
※店舗により違いはありますのでホームページでご確認お願い致します。
ゴールドジムを選ぶメリット
本格的なトレーニングができる、に尽きる！
始めに言わせてください。本気でトレーニングを始めるならゴールドジム一択です。
最近流行りの２４時間オープン型でコスパの良いジムがありますが、それよりも会費は高いのにゴールドジムが選ばれるのは「スタッフ」「インストラクター」「施設の充実さ」のレベルが高いからです。
正確にはゴールドジムは「フィットネスクラブ」というカテゴリーにあたり、「２４時間ジム」と区別されています。２４時間ジムはいつでも行けてお手頃なのですが、これから本格的にトレーニングを始める人に対してのサービスはフィットネスクラブ系列には敵わないと思います。
最初はパーソナルトレーニングを受けるべき
自己流で始めたり、色々と調べてからとりあえずトレーニングをしてみて覚えていくパターンが多いかと思いますが、それよりもゴールドジムでパーソナルトレーニングを受ける方が圧倒的最短距離でボディメイクを進められます。
ウェイトトレーニングは非常に奥深く、私も人生の半分（20年）以上関わりを持ち、年間150日ぐらいはジムでトレーニングしていますが、それでも新しい発見・気づきはたくさんあります。巷では書籍やネットで多くの情報も出ており、どれが正解かなんて簡単に分かるわけないんです。
その正解を見つける旅のサポートをしてくれるのが、ゴールドジムで教育された専門のパーソナルトレーナーの方々です。２４時間ジムでとりあえず始めるぐらいなら、一度騙されたと思って、お近くのゴールドジムでパーソナルトレーニングを経験してみてください。人生変えられます(笑)。
じゃあデメリットは？
デメリットとは言いたくないですが、価格が…
ここでは月会費の詳細は条件や店舗によって違うと思うので割愛させて頂きますが、２４時間ジムと比較してしまえばお値段は高くなるのは当然です。パーソナルトレーニングは「一回６０分あたり〇〇円」みたいな感じで別料金となるのでもっと高くなります。
場所の選択肢が少ない
ゴールドジムの店舗自体が少ないとは言いませんが、やはり２４時間ジムと比較してしまうと行ける場所の選択肢は狭まります。chocoZAPなんていたる所にありますし…。
オススメしたい人
経験者もこれから始める人もまず全員(笑)
「価格がなぁ〜」「だったらやっぱり２４時間ジム」というチョイスになるのは、十分なトレーニング経験値がある方ならまぁOKですが、それでもまずゴールドジムに行ってください。行かないと良さは感じれません。
未経験者が「トレーニング知識を得て→トレーニングを体感し→身体が変わる実感を得る」というプロセスを効率よく求める場合でもゴールドジムに行ってください。
このブログはゴールドジムの良さを伝えるのが目的ですが、文字だけじゃ伝えきれないのでまず行ってください、お願いします(笑)。
まとめ：ジム選びに迷ったら、迷って無くてもゴールドジム
最後はかなり雑な勧誘になってしまいましたが、身体を変えたい、健康になりたい、何か趣味が欲しい、新しい事を始めたいなどなど、これら全てをカバーしてくれる場所がゴールドジムだと思ってます！
ジム通いって、終わった後に「行って良かった」って絶対なるんですよね〜（個人的感想）
あと、もっとトレーニングに対するモチベーションを高めたい方、意味を見出したい方は、以下テストステロン氏の書籍をお読みください。何かと爆上がりします(笑)。
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